Kādas funkcijas ir paredzētasJogas ritenis?

1, atslābinot mugurkaulu:

Jogas ritenis ir pazīstams kā muguras locīšanas artefakts, kas ir sasniedzis ievērojamus rezultātus mugurkaula pagarināšanā un atslābināšanā. Ritinot Jogas ratu uz augšu un uz leju, lai masētu mugurkaulu vai vienkārši mierīgi guļot, var kompensēt spriedzi un nogurumu, ko izraisa ilgstoša sēdēšana, kā arī var labāk atvērt plecu locītavas un paplašināt mugurkaulu.

Vai arī praktizētājiem, kuriem ir grūti sēdēt taisni, jogas ritenis ir lojāls jūsu mugurkaula aizsardzības draugs.

2, izaiciniet sava ķermeņa līdzsvaru:

Stāvot uz Jogas rata, varat izmēģināt visu veidu pozas, kādas stāvējāt uz zemes. Varat vingrināties uz jogas rata, lai labāk izvingrinātu līdzsvara spējas un vienlaikus stiprinātu pamata stabilitāti un spēku.

Kad pievienosities jogas ratam, liesmojošais kodols un plecu roku spēks iesaistīsies roku līdzsvara pozā, kuru sākotnēji atbalstīja tikai jūsu roka, un jūs nevarat apstāties.

3, padziļiniet un uzlabojiet pozas:

Padziļiniet pozu, palielinot kustību diapazonu. Piemēram, praktizējot oriģinālo ķirzakas pozu, ar labām kājām stāvot uz riteņa, tas palielina priekšējās kājas "garumu", tādējādi palielinot aizmugurējās kājas gūžas locītavu.

Un, praktizējot tradicionālo sēdus stāju, liekot uz priekšu, paceļot kāju stāvokli ar jogas riteni, var būt lielāka augšstilbu aizmugures pagarināšana, taču tas ir nederīgs studentiem, kuri jau ļoti labi prot liekties uz priekšu.

4, iegūstiet vairāk spēka:

Palielinot nestabilitātes faktoru līdz lieliskajai pozai ar ajogas ritenis, tas lielākā mērā izaicina visa ķermeņa muskuļu spēku un līdzsvaru. Sānu plātņu tipa statiskā turēšanā ir grūtāk praktizēt nekā tieši uz zemes, jo jums ir nepieciešams lielāks serdes spēks nekā tradicionālajam plecu stāžam.

5. Prakse progresīvai asanai:

Neatkarīgi no tā, vai tas ir plauksts ar galvu, elkoņa roku, plecu roku un citas rokas, jogas ritenis var palīdzēt ātrāk apgūt asanas un uzlabot spēku un līdzsvara sajūtu, kas nepieciešama apgrieztai trīsdimensiju pozai.

Jogas ritenis ir labs atbalsts praktizētājiem, kuriem ir grūtības lēnā startā stāvēt uz rokām. Praktizējot jogas ratu pret sienu, ir vieglāk atrast galveno lietojumu un līdzsvara punktu, un tas ir ļoti droši. Protams, jūs varat arī izmantot to, lai ar nelielu palīdzību ieietu aizmugurējā līkumā no rokas stāvēšanas, tāpat kā skolotājs palīdz jums pielāgoties un virzīties uz priekšu bez negatīvas atkarības.

Sazinies ar mums:

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd

Tālr.: plus 86-592-5528715

Fakss: plus 86-592-5528716

Mob: plus 86-13860133670

E-pasts:wendy@keanos.com

Pievienot: 908. telpa, Taivānas iela Nr. 290, Sjameņa, Ķīna